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月食

v6.3.0 安卓版

应用大小：361.64MB
应用语言：简体中文
更新时间：2025-03-30
应用类型：国产软件 / 医疗健康
运行环境：Android
应用等级 :
官方主页：

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月食APP是一个心理健康管理应用。能提供情绪记录、自助练习和专业咨询等服务。您可以在这里做各种心理自助练习：画画、书写、冥想、CBT等，帮助放松心理压力，改善心理状态‌，您可以记录每日的情绪，记录的数据会生成情绪曲线，用来分析、追踪自己的心理状态变化，更好的自我调节，所有数据会加密存储，保障您的隐私安全。

月食APP功能

1.【聊愈】

心事困扰无人倾诉?一对一匿名咨询服务「聊愈」，通过即时文字、书信两种服务形式，为你提供量身定制的分析与建议，伴你提升应对困境的能力。

2.【茶会】

月食茶话会是匿名互助语音房，有多元话题可选，还有语音聊天、围观上麦等丰富玩法。参与者在主理人带领下，于公平、尊重、包容的交流空间分享故事、解决困惑、交换经验，收获真诚联结。

3.【心理】

我们的心灵和头脑如同身体，需锻炼提升特定功能。月食围绕缓解焦虑、提升自尊、转变不良依恋、减压助眠等心理调节目标，研发CBT、冥想、测评等专业实用自助工具，助力预防和解决轻量级心理健康需求。

4.【计划包】

计划包以目标为导向，引导通过自我关照练习习得技能、实现目标、改善心理状态的迷你自助工具。基于需求分析研发，助大家养成“每天花点时间自我了解和自我关怀”的习惯，习得适合自己的应对技巧。

月食APP优势

1.【即时咨询】

由经过自主培训且严格考核的专业即时咨询师提供服务;采用1V1匿名咨询模式，给予情绪支持并梳理处理问题的思路。

2.【月面探索自我】

汇聚专业且富有趣味性的心理测试项目，助力更好地认知自我。

3.【月背情绪减压】

打造心理成长社区，实现月食er同频互助;提供白噪音、冥想、CBT等多种心理自助工具，减轻情绪负担。

月食APP特色

1.【每日练习】

每日练习，倡导以接纳、觉察、真实、开放的态度对待自我。借助各类心理身心技术，是助力实现目标、改善身心状态的迷你自助工具。生活中难免遭遇难题，每日练习，每日仅需15分钟，通过书写、冥想、cbt等简单有趣的小练习，就能实现目标，提升心理状态。

2.【新冥想】

冥想是提升幸福感的意识训练，能改善注意力与感受力，提高情绪稳定性与心智清晰度，效果均经过科学证实，且与宗教无关。「新冥想(neo-meditation)」旨在以现代、科学的方式，让人在轻松练习中掌握冥想技术，获得心理与大脑能力的提升。

3.【互助社区】

秉持不评价、信任、关怀与精神陪伴的价值取向。在这里，能遇见面临相同人生命题的伙伴，彼此倾诉、相互聆听，感受支持性连结带来的生命改变，明白自己从不孤单。

4.【空间站】

这里是专属私人树洞，所有秘密月食悉心守护。也可将无处安放的心事化作电波发向宇宙，定会有人温暖回应。

5.【聊愈】

聊愈基于心理学中的焦点解决短期治疗和叙事治疗，在海外发展二十多年，有大量实证研究证明其专业有效。无论是情绪、情感、家庭、人际还是生涯发展问题，将困惑发送给月食君，就能获得专业针对性分析与建议。

包名：cc.knowyourself.kymeditation

MD5：B35B59413525F31CFC3CE6D53EC69D1C

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