即刻运动苹果版里面有着真人教学的健身视频,用户可以在这里学到最专业的健身运动,没有减不下来的肥,只有没有用对方法的人和没有坚持下来的人,这里可以分步教学,可以分别针对你身体的不同部位进行针对性的训练,效果非常的好。
通过“即刻运动”您还能及时了解健身资讯,和周边同样喜欢健身的小伙伴进行互动,并参加各种健身有关的有趣活动带给你中文原创健身、瑜伽视频课程和训练计划,给你接近线下健身房的私教体验,让你把家变成健身房,足不出户享受明星教练的课程,在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。相信我,你离你想要的马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿,只差一个「即刻运动」。
健身视频
- 所有健身视频均由一流教练真人录制,带你全程完成训练
- 教练与你一起流汗,而不是呆板地重复动作演示
- 改变体型绝对不是动作的模仿,我们的教练随时指出动作要点、发力点,帮助你找到正确的发力感受,有效避免训练伤害,最大化你的训练效果
训练计划
- 根据你的身体特点与体型需求,推荐专业的训练课程
- 包含各种类型的运动类型,减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有
- 训练计划安排循序渐进,从易到难,逐步进阶
- 提供更高效帮你完成训练目标的高阶课程
健身资讯
- 丰富的健康营养知识,不仅教你怎么练,更教你怎么吃,消灭饮食误区、控制热量和卡路里
- 明星教练对训练过程中的疑惑和难点,现在进行专业解答
- 真实的励志故事与成功经验分享,看看小伙伴们如何告别臃肿,获得人鱼线和马甲线
运动社区
- 有趣、更有料的运动知识,丰富多彩的社区活动
- 与教练和小伙伴的实时互动交流,教练亲自解答问题
- Po图、打卡、留言、点赞,找到志同道合的健身小伙伴,分享成功经验,相互鼓励共同成长
- 马甲线/人鱼线养成计划
- 高效减肥燃脂训练
- 即刻运动瑜伽系列
- 蜜臀美腿燃脂训练
- 普拉提腹部轰炸系列
- 流行舞/街舞/健身舞系列
- 28天减脂、塑形、美腿、翘臀计划
v3.3.6版本
- 增加了苹果ID登录
- 针对iOS14的适配
想要变瘦那么必不可少的就是锻炼了,如果你要是想要锻炼出好的身材那么就得让软件教你怎么去锻炼,今天小编就给大家推荐几个锻炼身材的app,比如:keep,即刻运动,运动绿城,咕咚运动,训记,定向越野,亿健等软件,拥有这些软件好身材离你不远!
舒华运动官方版 v4.8.3 安卓版
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定向越野app v3.1.1 安卓版
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乐刻运动 v6.10.0 安卓版
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即刻运动苹果版 v3.4.0 iphone版
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火辣健身苹果手机版 v5.9.4 iphone版
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